hypno-systemische
Klinische Psychologin
Gesundheitspsychologin
Arbeitspsychologin
Adressen
Wurlitzergasse 50/54, 1160 Wien
Petrusgasse 14/11, 1030 Wien
Psychologische Therapie und Beratung
Klinisch-psychologische Behandlung und Beratung
... Unterstützung bei der Bewältigung von Belastungen wie Angst und Panik, Depression und anderen situationsspezifischen Belastungen (wie Familie/Partnerschaft/Beziehungen/Arbeit, ...)
Behandlung, Beratung und Begleitung zur Bewältigung psychischer Aspekte von körperlichen Erkrankungen
... insbesondere dermatologischer Erkrankungen (Neurodermitis, Psoriasis, atopische Erkrankungen), chronischer Erkrankungen und Schmerzen
Klinisch-psychologische Entspannungstherapie
... zB bei chronischen Schmerzen (von Kopf, Rücken, ...), Schlafstörungen, Bluthochdruck, Ängsten
Beratung und Begleitung bei der Raucherentwöhnung
... zur Stärkung der Willenskraft, um das Ziel "rauchfrei" durch professionelle Unterstützung zu erreichen und langfristig umzusetzen
Gesundheitspsychologische Beratung
... im Zentrum stehen Prävention und Beratung zu gesundheitsfördernden Themen, wie zB Stressbewältigung, Aktivierung gesundheitsfördernder Ressourcen, Reflexion sozialer Beziehungen, Lebensstilveränderungen
Klinische Hypnose
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Psychologische Entspannungstherapie
Die eigene Stressregulierung mittels wissenschaftlich fundierter Verfahren wieder erleben durch aktive Entspannung. Mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Atemtechniken, Imagination, Achtsamkeit, ...
Dabei die passende Entspannungstechnik gemeinsam zu entdecken, die Wirksamkeit zu erfahren und sie selbständig anzuwenden.
Um die körperliche bzw. geistige Anspannung zu reduzieren, konzentrierter und leistungsfähiger zu sein und wieder die Balance von Ruhe und Aktivität zu erlangen.
Angebot für Jugendliche & junge Erwachsene
Mein Angebot richtet sich auch junge Erwachsene und an Jugendliche ab 16 Jahren.
Du bist bei mir gut aufgehoben, wenn ...
... du dich nervös, gereizt, gestresst, einsam fühlst. Oder Ängste hast, zB vor Prüfungen oder Abschlussarbeiten
... du dich schwer konzentrieren kannst, schlecht schläfst, grübelst
... du häufiger Magen- oder Kopfschmerzen hast, obwohl dein Arzt sagt, dass du "gesund" bist
... du vor einer wichtigen Entscheidung, wie Schul- oder Studienwahl stehst
... und wenn du gerne Unterstützung möchtest. Dich auf deinem Weg der gewünschten Veränderung durch Reden und Hinsehen begleiten lassen möchtest. Und wir gemeinsam die beste Lösung für dich entwickeln können.
Coaching & Supervision & Selbsterfahrung
In der Arbeit, im Beruf oder in der Ausbildung stehen wir manchmal in Situationen, in denen wir blockiert sind, keine Alternativen sehen oder unsere Ziele hinterfragen. Ein Coaching ist dann hilfreich, um wieder handlungs- und entscheidungsfähig zu werden, die eigenen Perspektiven wiederzuentdecken und seine Ressourcen zu aktivieren. Gemeinsam auf die Stärken zu sehen und Ideen entwickeln, welche Gestaltungsräume es gibt.
Supervision biete ich für Teams und auch im Einzelsetting an. Auf Basis meiner bisherigen Tätigkeitsschwerpunkte vor allem für Berufsgruppen im (psycho-)sozialen Bereich sowie für den Bildungsbereich (Pädagog*innen, Lehrer*innen, ...).
Selbsterfahrung biete ich für angehende Klinische Psycholog*innen und Gesundheitspsycholog*innen im Einzelsetting an (siehe auch https://www.psychologieakademie.at/ausbildung-fuer-psychologinnen/supervision-und-selbsterfahrung)
Workshops & Vorträge
Für Unternehmen, Vereine und Gemeinden biete ich Gruppenangebote.
Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Unterstützung für Ihre Mitarbeiter*innen, Kolleg*innen oder interessierte Menschen möchten.
Mögliche Themen (Auswahl):
Mentale Gesundheit: Lern- und Entwicklungsprozesse im Jugendalter ... was ist schon "normal"?
Selbstregulation bei Jugendlichen fördern: Skills für den Umgang mit Stress und Hochspannung